アミーダが導入する「天然溶岩石」ってどんな代物なの？

アミーダの天然溶岩石とは

アミーダの天然溶岩石は、地面から噴出した溶岩を使用。火山にしか存在しない、特別な溶岩石です。

身体を芯から温めてくれる遠赤外線効果、美肌効果、ダイエット効果、デトックス効果などに優れています。

バリ島産の天然溶岩石を使ったスタジオは、溶岩石による反射熱の効果で、新陳代謝を促進。
溶岩ヨガは1回のレッスンで約3日間保温効果が持続するといわれており、週2回以上のレッスンでさらなる健康や美容に効力を発揮します。

溶岩ヨガで心身ともにリフレッシュ可能。
美肌にも効果的です。

ヒーターを使う通常のホットヨガよりも、ミネラル成分をたくさん含んだ溶岩ヨガは、溶岩の上に寝転ぶだけで身体の奥底からポカポカと温まってくることを感じられます。

溶岩浴と岩盤浴の違い

アミーダでは、溶岩ヨガだけでなく、溶岩浴も楽しめます。
溶岩浴とは何か？岩盤浴とは何が違うのかをお伝えします。

溶岩浴とは

溶岩浴は、岩盤浴と似ていますが、岩盤ではなく、溶岩を使用していることが最大の違いです。

入浴方法が岩盤浴と同じで、溶岩マットの上にバスタオルを敷き横になることで身体を温めていきます。

しかし溶岩浴は岩盤浴より温熱効果が高いため、美容やダイエット、デトックスなどの効果もさらにパワーアップ。

汗をたくさんかくことで、血行が改善され、新陳代謝が促され、さまざまなメリットをもたらしてくれます。

溶岩浴と岩盤浴の違い

◆ミネラル分が豊富

地中から採取された溶岩には天然の鉱物がたくさん含まれています。
そのうえ、ミネラル分も岩盤の2倍以上含まれており、その分マイナスイオンが多く発生されます。

食事やサプリメントで摂取できるとはいえ、ミネラルは不足しがちな栄養素の一つ。
溶岩浴をすることで、呼吸や皮膚呼吸を通じて、たくさんのミネラルを摂取することができます。

◆バナジウム効果がある

バナジウムは、血糖値やコレステロール値、尿酸値を下げると期待されている栄養素の一つ。

岩盤にはありませんが、溶岩にはこのバナジウムが含まれています。

バナジウムを摂取すると、成人病の予防や生活習慣病の改善に効果があります。
脂質の増加も防ぐため、メタボリックシンドロームも抑制できます。

◆汗のかき方が異なる

溶岩浴は、溶岩の遠赤外線効果により、大量の汗をかき、デトックス効果を期待できます。
ほかにも、免疫力アップや冷え性の解消、自律神経を整える作用などもあります。

汗をかくことは岩盤浴と同じですが、汗の種類・かき方・量・デトックスの質などが大きく異なります。
岩盤浴と溶岩浴を実際に入り比べてみたら、違いがよく分かるでしょう。

溶岩浴で流れる汗は、本来の汗の目的である体温調節をしてくれる、いわゆる“いい汗”。
たくさん汗をかいたとしても、においなどはしません。

近年、エアコンの多用などにより、“悪い汗”をかく人が増えているといわれていますが、溶岩浴をすることで“いい汗”をかきやすくなるといわれています。

溶岩浴の正しいやり方

溶岩浴は、基本的に溶岩でできたマットの上にバスタオルを敷いて横になります。
15～20分程度の溶岩浴＋5～10分程度の休憩を繰り返し、合わせて90分程度行うのが良いといわれています。

しかし施設ごとにおすすめの方法がある場合も多いので、そのときは施設のやり方に従いましょう。

アミーダでは、溶岩浴もいいですが、溶岩スタジオの中でヨガを行う、溶岩ヨガを一番推奨しています。
身体の芯までポカポカしてくる溶岩ヨガだからこそ、ポージングも楽ちん。
内蔵の奥から温まり、柔軟性もアップします。

アミーダでは、初心者からヨガ上級者まで楽しめるようさまざまなプログラムを用意。
上記のとおり、天然溶岩石にはいろいろな効果があります。
ダイエットをしたい人、キレイ＆健康になりたい人、リラックスしたい人など多くの人に溶岩ヨガをおすすめします。

アミーダで溶岩浴を利用するには

フリー会員であれば溶岩浴を毎日利用することができます。他の会員プランでも、回数に制限はありますが溶岩浴を利用することができます。
（プランは店舗により異なりますので、詳しくは各店舗のHPをご確認ください）

今日はあまり動きたくないな…なんて時は、たた寝転ぶだけの溶岩浴を利用するのもいいかもしれません。

良い汗をかいてスッキリしちゃいましょう！

まとめ