アミーダ 篠崎店の評判と口コミ/体験者の声まとめ

東京都：20代・女性
レッスン内容は日によって違うので、自分の目的やレベルに合った内容を選べるのは、初心者からしたら本当に助かります…。

初めての溶岩石は、時間が経つにつれて、身体の内側からじんわりと熱くなる感覚で不思議でした。例えると、ウォーキングを15分して気持ちよく汗をかいた時のような感覚です。

最初に基本的なことから教えてもらい、普段使わない身体の筋肉を伸ばしていきます。わかりやすい動きばかりなので、絶対に置いていかれることはありません！

東京都：20代・女性
溶岩石の暖かい部屋でレッスンを受けるのですが、全然苦しい真夏の暑さとは違いますね。

まずインストラクターの方から教えていただいた呼吸法のおかげなのか、一度コツを掴むと呼吸がしやすくなって身体の疲労感も軽減されます。レッスン内容も自分で選ぶことができますが、どれも身体が硬い私でもついていけるくらいのレベルでした。

東京都：20代・女性
私は主に、初心者に優しくてリラックス効果のあるレッスンを受けていました。
最初は、担当の講師の方の挨拶から始まり、呼吸を整えます。ホットヨガでは呼吸法が効果を左右するらしく、リラックス効果を高める正しい呼吸法を教えてもらいました。そして体をほぐして、本格的なヨガを始めていきます。ハードな動きは全くないのに、溶岩石の効果で汗をたくさんかくので、初日は疲れました。

東京都：10代・女性
溶岩石の赤外線を使った部屋でゆっくりとリラックスしながらヨガを楽しむコースでした。スタッフの方が丁寧にサポートしてくれるので初めてでしたが、無理なくヨガを楽しむことができました。また、女性限定なのでホットヨガで大量に汗をかいても気にしなくていいのが良かったです。